Nos conférences

Mieux se connaître et mieux s’outiller en santé physique et psychologique

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Des conférences inspirantes, concrètes et authentiques

Dre Lysanne Goyer nous propose divers événements dynamiques et instructifs ou elle offre des stratégies, des réflexions, des expériences afin d’élargir nos horizons et vivre plus consciemment et sainement. S’accorder des temps de réflexion pour rebondir sainement en cohérence avec nos valeurs et nos objectifs de vie, dans le monde en accéléré est devenu fondamental.

Les conférences et ateliers sont modulables : conférences d’une à plusieurs heures ou encore des ateliers de travail qui peuvent être répartis sur quelques semaines, favorisant ainsi la consolidation des apprentissages. Il suffit de communiquer avec nous et nous pourrons convertir une conférence en ateliers et vice versa.

Mes conférences

01. Bien-être psychologique, santé et performance au travail

Dre Goyer vous fait découvrir de manière concrète et dynamique comment la santé psychologique se situe véritablement au cœur de notre santé physique et de notre performance au travail et donne des stratégies d’action-réflexion pour mieux relever les défis que la vie met sur notre chemin. Cette conférence (ou cet atelier de 3 sessions) permettra aux participants de découvrir une stratégie relativement simple et des outils concrets pour les aider à maximiser leur bien-être psychologique, leur santé et leur performance. Les exemples que la conférencière présente sont motivants et permettent de repartir mieux outillés, avec des stratégies applicables immédiatement, pour favoriser la santé et le dépassement de soi.

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02. COHABITER DE MANIÈRE SAINE AVEC LE STRESS

Dans cette conférence (ou cet atelier de quelques rencontres), Dre Lysanne Goyer, aborde notre relation avec le stress, les multiples défis et le manque de temps de manière détendue, parfois humoristique, mais surtout de manière à ce que vous en ressortiez outillés pour mieux cohabiter avec celui sur lequel nous n’avons aucun contrôle, se débarrasser de celui qui est néfaste puis regarder comment nous pouvons vivre une vie saine même lorsque nous éprouvons du stress.

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03. AMÉLIORER NOS HABITUDES DE VIE, SIMPLEMENT ET SANS CULPABILITÉ

On entend partout que pour prévenir ou retarder la maladie, il faut bien manger, faire de l’activité physique et gérer notre stress. D’accord. Mais comment réussir à changer nos habitudes de vie et à les maintenir malgré le manque de temps et l’inévitable démotivation qui nous touche tous?
Dans cette conférence (ou cet atelier de 3 sessions), Dre Lysanne Goyer nous présente avec passion des stratégies éprouvées non seulement pour développer de saines habitudes au quotidien, mais surtout pour les maintenir dans le temps (ou rebondir des rechutes), sans culpabilité.

90% DE CE QU’ON SE DIT EST NÉGATIF : DOMPTER MON CERVEAU POUR VIVRE PLUS SEREINEMENT/CONSCIEMMENT (CETAIT LA CONFÉRENCE MUSCLER SA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE)
Comme psychologue de la santé, Dre Goyer est bien placée pour nous parler avec aisance de notre santé psychologique. Dans cette conférence (ou cet atelier de 3 sessions), elle met en contexte ce qu’est la santé et la détresse psychologique et nous montre comment on est durs avec soi et que l’on affecte notre potentiel. Apprendre à reconnaitre ce qui se passe « là-haut », à muscler notre cerveau et à agir en pleine conscience, quel beau cadeau que l’on se fait.

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04. Entraînement cognitif, muscler sa santé psychologique et mieux composer avec les événements de la vie

Comme psychologue de la santé, comme gestionnaire du service de psychologie du CHUM, Dre Goyer est bien placée pour nous parler avec aisance de la fragilité de notre santé psychologique, particulièrement depuis quelques années. Dans cette conférence (ou cet atelier de 3 sessions), elle met en contexte ce qu’est la santé et la détresse psychologique et propose de moyens pour prendre soin de nous. Elle nous expliquera que tout comme les muscles du corps, ce qu’on se dit dans notre tête doit aussi être musclé. Un sujet longtemps tabou, notre santé psychologique est pourtant au cœur de toutes nos actions. Apprendre à se connaitre un peu mieux et à agir en pleine conscience, quel beau cadeau que l’on se fait.

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05. Se réaliser pleinement malgré nos doutes, c’est possible? Comment passer de l’inaction à l’action pour se déployer en cohérence avec soi.

Psychologue de la santé et première québécoise à avoir couru le marathon de l’Everest, Dre Lysanne Goyer, est bien placée pour nous parler de ce qui se passe en nous quand vient le temps de se mobiliser pour rencontrer nos objectifs.

Dans cette conférence (ou cet atelier de quelques rencontres) ou elle utilise son marathon de l’Everest comme métaphore,, Dre Goyer nous reconnecte avec nos propres « Everest de vie » puis nous propose des outils pour préciser et (ré)orienter nos trajectoires malgré les doutes et les embuches.

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